辦公室放鬆技巧：讓你每天都能保持高效
Jul 26. 2024
在辦公室裡，壓力真的無所不在，但只要找到適合自己的放鬆小撇步，你每天都可以保持高效哦！
這裡有幾個簡單易行的放鬆技巧，讓你在忙碌的工作中找到片刻的寧靜。
1. 深呼吸練習
深呼吸是一種超有效的放鬆技巧，幾分鐘就能讓壓力減少不少！
當你覺得壓力爆表時，閉上眼睛，深吸一口氣，再慢慢吐出來。
重複幾次，你會明顯感受到身心放鬆的效果。
2. 簡單的伸展運動
久坐辦公桌，身體難免僵硬，不如趁著短暫的休息時間做些簡單的伸展運動，舒緩一下緊繃的肌肉。
伸展手臂、肩膀和頸部，你會立刻感覺舒適很多！
3. 使用ZENQURE 正光滾珠精油棒
感覺壓力大或疲倦的時候，來試試ZENQURE 正光滾珠精油棒吧！
這款便攜的精油棒不僅有清新的香氣，還能讓你活力滿滿。
輕輕塗抹在太陽穴或手腕上，馬上就能感受到那股清涼舒緩的魔力，讓你隨時隨地恢復精神！
